A Estátua Tranquila

Objetivo: Ensinar as crianças a ficarem sentadas e sossegadas de forma lúdica e divertida

Materiais necessários:

1. Almofadas ou tapetes (opcional)

2. Música suave e relaxante

3. Cronômetro ou temporizador

Instruções:

1. Reúna as crianças em uma área confortável da sala de aula, com almofadas ou tapetes no chão, se desejar.

2. Explique que elas irão praticar a arte de ficar sentadas e sossegadas como estátuas tranquilas.

3. Peça às crianças que se sentem com as pernas cruzadas e as mãos nos joelhos ou no colo. Incentive-as a manterem as costas retas e a cabeça erguida.

4. Coloque a música suave e relaxante e instrua as crianças a fecharem os olhos e se concentrarem em sua respiração.

5. Estabeleça um tempo, como 30 segundos ou 1 minuto, e utilize o cronômetro ou temporizador para marcar o tempo. Peça às crianças para tentarem ficar sentadas e sossegadas, sem se moverem ou falarem, durante todo o tempo estipulado.

6. Quando o tempo acabar, desligue a música e peça às crianças para abrirem os olhos. Elogie o esforço de cada uma e converse sobre como se sentiram durante o exercício.

7. Repita o jogo várias vezes, aumentando gradualmente o tempo de duração conforme as crianças se acostumam a ficar sentadas e sossegadas.

8. Encoraje as crianças a praticarem a habilidade de ficar sentadas e sossegadas em diferentes momentos do dia, como durante a leitura, a hora do lanche ou antes de dormir.

Este jogo ajuda a desenvolver habilidades de autocontrole, concentração e relaxamento, além de ensinar as crianças a ficarem sentadas e sossegadas quando necessário, seja na escola ou em outras situações da vida cotidiana.